Unta, Aikaa ja Elämää

maaliskuu pian alkaa ja kevään korvalla niin sanotusti ollaan, mutta mutta miksi olen vielä ihan horroksessa? tänä vuonna on selkeästi jäänyt väliin keväiset hanget ja AURINKO!! missä se on? on vaan harmaata ja sataa vettä.. ihmekkö tuo jos vähän väsyttää ja on ihan koomassa kokoajan

Lueskelin vanhaa muscle&Fitness/hers- lehteä ja siinä olevaa artikkelia unen tärkeydestä ja kuinka parantaa sitä. Tuli taas hyvä muistutus siitä että nukkukaa hyvät ihmiset!!! melkoisen haittavaikutukset univelalla on... suosittelen kaikille tutustumaan kyseiseen aiheeseen.

nukkuminen ja unen määrä on yksilöllistä, itsehän tarvitsen n 8tuntia vrk unta ja enempi parempi:) ja tämä ei ole mikään ikääntymisen tuoma asia, en ole koskaan elänyt aikaa 'kyllä nuorena jaksaa' vaikka mennä baarista suoraan töihin, parikymppisenäkin olisin kuollut sellaiseen toimintaan, nimim. kokeillut kerran ja riitti!!!Olen aina omannut unenlahjan, toki herkän sellaisen.(täytyy olla hiljaista ja pimeää) Olen siitä onnellisessa asemassa ettei sitä unta tarvitse kysellä.

Ns. ruuhkavuosien alettua kera kahden pikku pojan, olen saanut aika ajoin melkoista shokkihoitoa yöherätyksineen ja aina ei yksinkertaisesti voi nukkua päiväunilla edellisen yön univelkoja pois....aika on ollut opettavaista ja kyllä se kroppa näköjään oppii vähempäänkin uneen ilman katastrofia:) Aika ajoin ne päiväunet on edelleen jumalaiset ja kovaa treenatessa tulevat tarpeen, kateellinen olen niille jotka voivat nukkua vaikka joka treenin jälkeen:)NAUTTIKAA!!!!En Kylläkään vaihtaisi edes päiväunista maailman rakkaimpia lapsiani!!!

 Eräs miekkonen päästi tässä suustaan ettei kukaan työssäkäyvä voi treenata kuten A.Stubb eli 7 tuntia viikossa, jaa miksi ei?? kyse ei ole kuin ajanhallinnasta ja priorisoinnista! kyllähän nuo minunkin kanssasisaret ovat kaikki leipätyössä jossain ja treenaavat monta kertaa viikossa, on yksinhuoltajia, jotka treenaavat ja  äitejä joilla on monta lasta, silti treenataan ja kovaa.. ero onkin siinä mitä oikeasti haluaa ja sen mukaan priorisoi. Meillä priorisointi näkyy ettei tässä perheessä käydä baareissa, lasten hoidot ja kodin askareet jaetaan, jotta molemmat pääsevät treenaamaan, minulla treenikertoja enemmän, mutta mukisematta mieheni hoitaa arjen asioita ja näin ollen antaa hiljaisen mutta tärkeimmän tuen lajilleni:)

Millaisia keinoja sinulla on turvata riittävä uni ja kuinka teidän arki pyörii???

Kauniita unia T: Heidi 3v:)